Na 6,5 jaar neemt Wieke afscheid van ons. Jammer voor ons, maar we kijken beide terug op een goede en leuke tijd. Eind februari is Wieke voor het laatst.
Wieke werkt al een tijdje in Groenlo in haar eigen praktijk (Diëtistenpraktijk Nijhof). Hier heeft ze het nu zo goed op gebouwd dat het niet meer valt te combineren met het werken hier in de praktijk.
Wieke bedankt voor al je inzet de afgelopen jaren en veel succes in Groenlo! De diëtistenwereld is klein dus we zullen elkaar vast nog regelmatig tegenkomen.
Regelmatig krijgen we de vraag: wat te doen tijdens een weekendje weg of tijdens buiten de deur eten. Vergeet hierbij de 80-20 regel niet: 80% in de week gezond, 20% iets minder gezond. Dus er is echt ruimte voor een keer iets extra's of minder gezond. Indien je toch bewust wilt blijven, kunnen we je de volgende tips geven:
- Het ontbijt kun je zo gek maken als je zelf wilt! Gezondere keuzes zijn een schaaltje yoghurt/kwark met vers fruit en noten/zaden of volkorenbrood met eiwitrijk beleg zoals hummus, ei of mager vleeswaren.
- Neem een stuk fruit mee voor onderweg voor als je trek krijgt
- Kies bij de lunch voor volkorenbrood of een salade
- Als je dineert in een restaurant: maak dan een keuze naast je hoofdgerecht en neem óf het voorgerecht óf het nagerecht.
- Vergeet de groenten niet. Deze kun je extra bestellen bij het diner, als tussendoortje meenemen voor onderweg (denk aan snoeptomaatjes of snoepwortelen) of nemen bij de lunch (denk aan een salade of groentesoep).
- Als nagerecht kun je ook kiezen voor koffie/thee. Wil je toch liever ijs? Dan kun je vragen om 1 bolletje i.p.v. een heel dessert.
- Blijf in beweging: maak een wandeling, ga een stuk fietsen of ga lekker naar het zwembad.
Echter vergeet niet te genieten, want dat is het allerbelangrijkste!
Een schuldgevoel of extraatjes compenseren is absoluut niet nodig.
Goed nieuws! Er verandert niets ten opzichte van 2024 rondom de vergoedingen. We hebben wederom met alle zorgverzekeraars een contract kunnen afsluiten.
Hieronder nog even kort de belangrijkste aandachtspunten:
Op Zorgkaart Nederland vind je zorgaanbieders in Nederland en kun je waarderingen van anderen lezen. Wil je ook een waardering achterlaten? Klik dan hier.
Uiteraard staan we ook op andere manieren altijd open voor feedback. We doen er alles aan om de kwaliteit van onze behandelingen zo goed mogelijk te houden en zijn dan ook blij met iedere tip en/of top!
Ook op Google kunt u een review achterhalen en deze zijn ook te lezen op website van zorgscore.