Bezoekt u onze praktijk? Houdt u zich dan aan de volgende regels:
Blijf alsjeblieft THUIS indien:
Vindt u het niet prettig om naar de praktijk toe te komen?
Dan is een E-consult mogelijk.Dit betekent dat we het consult digitaal doen. Dit kan telefonisch of via videobellen waarvoor we de app Facetalk gebruiken zodat u ons toch kunt zien. Facetalk is een beveiligde app die eenvoudig in gebruik is. Indien we hier een consult mee plannen, krijgt u instructies toegestuurd.
Mochten er vragen of onduidelijkheden zijn, dan horen we het graag.
We hebben plexiglas en onze wachtkamer is zo ingericht dat iedereen de 1,5m kan behouden.
Stamppot is vaak een ‘zware’ maaltijd, maar dit is helemaal niet nodig! Hieronder enkele tips om ervoor te zorgen dat de stamppot een lichtere maaltijd wordt:
1. Meer groente. Probeer meer groente toe te voegen aan de stamppot. Een gebakken uitje, champignons of stukjes paprika zijn allemaal heerlijk om aan je stamppot toe te voegen.
2. Vervang (een gedeelte van) de aardappelen. Bijvoorbeeld door bloemkool, koolraap of knolselderij. Onze persoonlijke favoriet is om de helft van de aardappelen te vervangen door knolselderij!
3. Vervang de spekreepjes eens door hamreepjes of stukjes gerookte kipfilet.
4. Probeer het bij één soort vlees te houden. Waarom zouden we én spekjes én een stukje worst bij onze stamppot eten? Ook is vegetarische stamppot lekker bijvoorbeeld met stukjes gekookt ei door de stamppot.
En tot slot iets wat voor iedere maaltijd geldt: probeer rustig te eten en het bij één bord te houden!
Voorbeeldrecept: stamppot rauwe andijvie met koolraap en hamreepjes
Bereidingswijze:
Kook de aardappelen gaar in ongeveer 20 minuten. Snijd de koolraap in stukken en kook deze de laatste 10 minuten mee met de aardappelen.
Bak ondertussen in een andere pan de ui, paprika, champignons en hamreepjes.
Giet de aardappelen af en bewaar het kookvocht.
Stamp de aardappelen en koolraap tot een smeuïge massa. Voeg de rauwe andijvie, een scheutje halfvolle melk en indien nodig wat nog kookvocht toe
Voeg aan het eind de gebakken ui, paprika, champignons en hamreepjes toe.
Eet smakelijk!
Wist je dat voldoende drinken in de winterperiode minstens net zo belangrijk is als in de zomer?
Maak heel eenvoudig je eigen verse thee door enkele verse ingrediënten toe te voegen aan warm water. Laat het ongeveer 5-10 minuten trekken en haal de ingrediënten eruit en klaar is je verse thee. Hier een paar heerlijke combinaties:
Op Zorgkaart Nederland vind je zorgaanbieders in Nederland en kun je waarderingen van anderen lezen. Wil je ook een waardering achterlaten? Klik dan hier.
Uiteraard staan we ook op andere manieren altijd open voor feedback. We doen er alles aan om de kwaliteit van onze behandelingen zo goed mogelijk te houden en zijn dan ook blij met iedere tip en/of top!
Goed nieuws! Er verandert niets ten opzichte van 2020 rondom de vergoedingen. We hebben wederom met alle zorgverzekeraars een contract kunnen afsluiten.
Hieronder nog even kort de belangrijkste aandachtspunten: