Sportvoeding

 

Sportvoeding is van groot belang voor (top)sporters die hun sportprestaties willen optimaliseren door middel van voeding. Je kan met al je vragen rondom sportvoeding bij haar terecht, denk bijvoorbeeld aan:

  •        Wat moet ik eten voor, tijdens en na een training of wedstrijd?
  •        Hoe kom ik van mijn maag- en darmproblemen af?
  •        Heb ik extra vitamines en mineralen nodig?
  •        Hoe zorg ik ervoor dat mijn vetmassa daalt en/of mijn spiermassa gaat toenemen?
  •        Is het voor zinvol om sportsupplementen te gebruiken, zoals  natriumbicarbonaat, cafeïne, creatine en ß-alanine?

 

Er wordt altijd een individueel plan in aanloop naar een belangrijke wedstrijd opgesteld. Ik vind het belangrijk om dit samen te doen met alle andere disciplines die betrokken zijn bij de sporter, hierbij kan je denken aan een sportarts, fysiotherapeut, of een trainer/coach. Ik ben er van overtuigd dat de meeste sporters veel winst kunnen halen uit hun voedingspatroon. Ik zeg dan ook altijd: je wint niet op goede voeding, maar je verliest er wel op!

 

Wil je meer informatie over wat ik, Evelien, voor je kan betekenen op het gebied van sportvoeding? Neem dan contact op via 0647194278 of evelien@maaikeaarnink.nl.


'Je wint niet op voeding, maar je verliest er wel op'